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锻炼后体重增加?兰州万元试药项目美媒:别担心
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  8月27日报道 美国趣味科学网站8月21日发表题为《为什么运动后有时会增重?》的文章,文章称,锻炼后体重增加很可能是几个因素共同作用的结果,但这并不意味着你应该放弃锻炼。全文摘编如下:

  这很有可能是多种因素共同作用的结果,但不要让它阻止你锻炼。兰州万元试药项目

  如果你曾经带着真诚和热情开始一个强度颇大的锻炼计划,但随着体重计的示数超过你开始锻炼时的体重,你会感到十分失望,你可能一直有一个挥之不去的问题:为什么锻炼会让我增重?有没有生物学上的解释,还是我只是倒霉?

  一位体育运动专家告诉趣味科学网站,答案是多方面的。锻炼后体重增加很可能是几个因素共同作用的结果,但至关重要的是,这并不意味着你应该放弃锻炼。

  澳大利亚悉尼大学体育运动和数字健康教授科琳娜·卡约对趣味科学网站记者说:“人们不明白的是,即使体重增加,运动也是好事。”

  卡约说:“虽然运动在控制体重方面发挥了一定作用,但硬币的另一面是食物的摄入。”她说,如果一个人注意到自己的体重在增加,就有必要反思一下自己所吃食物的数量和质量。



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