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  失眠(mian)是生理和心理综合病症(zheng)！经(jing)过世界卫生组织(zhi)统(tong)计得出，失眠(mian)是影响(xiang)人类(lei)健康的头号杀手(shou)！
  失(shi)眠是唯一(yi)表里如一(yi)的一(yi)种病症。
  表是(shi)(shi)心(xin)理、里是(shi)(shi)生理
  最终(zhong)证明还是(shi)生理出现了问题(ti)导致的！

  生活压(ya)力大或者是(shi)进(jin)入更(geng)年(nian)期以及疾病(bing)的影响(xiang)，很(hen)多人出现(xian)了(le)失眠(mian)的情况(kuang)，如(ru)果是(shi)偶(ou)尔的失眠(mian)是(shi)不会对身体(ti)有害的，但(dan)是(shi)长期的失眠(mian)得不到治疗，不仅精神(shen)不振，还会影响(xiang)身体(ti)健康。那么经(jing)常(chang)失眠(mian)对身体(ti)的危害有哪些呢，我为大家解释一下关于失眠(mian)的有关知识。
  失眠(mian)(mian)(mian)几乎是每个人都遇到过的(de)事情，那么大家知道失眠(mian)(mian)(mian)的(de)危(wei)害(hai)(hai)有哪些吗?长期失眠(mian)(mian)(mian)对人的(de)危(wei)害(hai)(hai)是非常(chang)大的(de)，尤(you)其对于女性(xing)朋友(you)们来说，如果(guo)长期失眠(mian)(mian)(mian)，长期失眠(mian)(mian)(mian)给女性(xing)的(de)健(jian)康带(dai)来极大的(de)危(wei)害(hai)(hai)，不仅(jin)会影响(xiang)她们美丽的(de)容颜，还(hai)非常(chang)容易引发各(ge)种相关的(de)疾病(bing)，因此，女性(xing)朋友(you)们一定要(yao)保证(zheng)良好的(de)睡眠(mian)(mian)(mian)。
  医学上认为，长期失眠(mian)会(hui)使人变得容易暴躁，情绪不稳，进(jin)而给生活(huo)和(he)人际(ji)交往带(dai)来极大(da)的危(wei)害。除此之外，如果女性(xing)出现(xian)长期失眠(mian)，还(hai)会(hui)给自身的身体健康带(dai)来极大(da)的伤(shang)害。那么，长期失眠(mian)给女性(xing)健康带(dai)来危(wei)害究竟(jing)有哪些呢(ni)?
  因为女(nv)性(xing)自(zi)身的生理(li)特点、心(xin)理(li)特点，相对(dui)于男性(xing)，她们(men)好像更(geng)容易被(bei)失眠(mian)(mian)(mian)所困扰(rao)。而且，谈到女(nv)性(xing)长期失眠(mian)(mian)(mian)的危害，皮肤暗淡无光、心(xin)烦气躁还只(zhi)是(shi)最轻微的，有很多严(yan)重失眠(mian)(mian)(mian)患(huan)者(zhe)在经历长期的失眠(mian)(mian)(mian)折磨后还患(huan)上了其(qi)他危害健(jian)康的严(yan)重躯体疾病。
  专家(jia)指出，女(nv)(nv)性(xing)(xing)长期失(shi)(shi)眠会带来一系列严重影(ying)响健康(kang)的问(wen)题，可能会导(dao)致高(gao)血压、冠心病(bing)、脑溢血、乳(ru)腺(xian)癌、偏瘫、糖尿病(bing)等多(duo)种疾(ji)病(bing)发生。有研究(jiu)发现，每晚平(ping)均睡(shui)眠5个小(xiao)时的中(zhong)年女(nv)(nv)性(xing)(xing)要比平(ping)均睡(shui)眠8个小(xiao)时的女(nv)(nv)性(xing)(xing)更(geng)容易(yi)患心脏病(bing);此(ci)外，长期失(shi)(shi)眠还会加(jia)速女(nv)(nv)性(xing)(xing)皮肤的老化进程，增加(jia)身(shen)患乳(ru)腺(xian)癌的风(feng)险。
  不仅(jin)如此(ci)，一个人(ren)如果被长期(qi)失眠所困(kun)扰(rao)，连续(xu)两个晚上(shang)不睡觉，就可发(fa)生调节(jie)血管(guan)和神经的植物神经功(gong)能紊乱(luan)，出现交感神经兴奋(fen)，从(cong)而导致他(ta)的血压升高(gao);如果每(mei)晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续(xu)一周就足以使健康(kang)人(ren)出现糖尿病前(qian)驱症状。
  上文就是对于失眠的危害的介绍，希(xi)望(wang)大家(jia)能够引起重视(shi)。专(zhuan)家(jia)建议大家(jia)在(zai)平时生(sheng)活(huo)中一定要(yao)注意自己的生(sheng)活(huo)习惯，劳逸(yi)结合，不要(yao)过于操劳，防止疾病(bing)有(you)机可(ke)乘，这种后(hou)果是谁都不想看到的。
  看完以(yi)(yi)上(shang)的(de)文章(zhang)，相(xiang)信大家对于经(jing)常失眠对身体的(de)危害有了一些(xie)了解，失眠并(bing)不可怕(pa)，我(wo)们首(shou)先要(yao)确定失眠的(de)原因，根据医生(sheng)的(de)建(jian)议可以(yi)(yi)吃一些(xie)治(zhi)疗失眠的(de)药物(wu)，并(bing)且睡(shui)前可以(yi)(yi)吃一些(xie)帮助睡(shui)眠的(de)食物(wu)，调整心情，养成(cheng)良好的(de)生(sheng)活(huo)习惯。
  失眠症(zheng)不可忽视的(de)九大危害(hai)
  1。肺脏疾病(bing)(bing)：过子(zi)时不(bu)睡觉，无法(fa)滋阴(yin)潜(qian)阳(yang)，肝阴(yin)亏损，引起肝火过盛而灼肺，出现干咳或咳嗽、咳痰血等症状，还易导(dao)致牛皮(pi)癣等各种皮(pi)肤病(bing)(bing)。感冒(mao)有时候不(bu)是(shi)简单(dan)的风寒或者风热，也许吃药(yao)打针甚至输液要(yao)很多天都好不(bu)了的感冒(mao)，只要(yao)补足(zu)了肝气、降了肝火就能(neng)很快(kuai)痊(quan)愈。肺主皮(pi)毛，很多皮(pi)肤病(bing)(bing)也不(bu)是(shi)涂抹药(yao)膏就能(neng)治(zhi)(zhi)好的，那(nei)只是(shi)治(zhi)(zhi)标(biao)并不(bu)治(zhi)(zhi)本(ben)，要(yao)治(zhi)(zhi)本(ben)还是(shi)要(yao)解决肝的问题(ti)。
  2。情志疾病：过子时不睡易(yi)耗伤胆(dan)气，《黄帝(di)内经》讲“气以壮胆(dan)”，胆(dan)气一虚人就容易(yi)不安、多疑、胆(dan)怯，久之则形成抑郁(yu)症(zheng)、焦虑症(zheng)等情志方面问(wen)题，甚(shen)至出(chu)现厌(yan)世、自杀(sha)。现在青少年患抑郁(yu)症(zheng)的越来越多，这(zhei)与经常熬夜伤了肝胆(dan)气有关。
  3。肾(shen)(shen)(shen)(shen)脏疾病(bing)：亥、子、丑时(21点(dian)-3点(dian))为一(yi)天的冬季。春生夏长秋收冬藏(zang)，冬季应肾(shen)(shen)(shen)(shen)，肾(shen)(shen)(shen)(shen)主藏(zang)精(jing)，肝肾(shen)(shen)(shen)(shen)同源(yuan)，过子时不(bu)睡觉(jue)易耗伤肝气(qi)、肾(shen)(shen)(shen)(shen)气(qi)，从而容易引起骨质疏松、糖尿病(bing)、肾(shen)(shen)(shen)(shen)衰竭、不(bu)孕不(bu)育等疾病(bing)。
  4。出(chu)血症(zheng)状(zhuang)：肝有藏血、调节(jie)血液的功能(neng)，过子时不睡，会(hui)造成肝血不足，还会(hui)引起(qi)吐血、流(liu)鼻血、皮下出(chu)血、牙龈(yin)出(chu)血、眼底出(chu)血、耳出(chu)血等出(chu)血症(zheng)状(zhuang)。
  5。肿瘤疾(ji)病：长期(qi)睡眠不足(zu)，失眠，身体免疫(yi)功能下降，肿瘤趁虚而入。这就是众多肿瘤病人发(fa)病前一两年有失眠史的(de)原因。
  6。肝(gan)胆(dan)(dan)疾(ji)病(bing)：子时(shi)胆(dan)(dan)要更替(ti)胆(dan)(dan)汁，胆(dan)(dan)经旺(wang)时(shi)人若不睡，胆(dan)(dan)汁更替(ti)不利(li)，易过浓而结晶成(cheng)石，久之即(ji)患胆(dan)(dan)结石。
  7。习惯性流(liu)产(chan)：女性习惯性流(liu)产(chan)多(duo)数是男性的(de)原因，这(zhei)些(xie)男性大部分睡(shui)觉时间超过零点，伤肝太(tai)重。肝在五行里属(shu)木，木性不强，精(jing)子(zi)如同弱势的(de)种子(zi)，扎根力弱，胎儿(er)极容(rong)易滑落。
  8。心(xin)血(xue)管系统疾(ji)病：过子时不(bu)(bu)睡觉，可引(yin)起(qi)肝血(xue)不(bu)(bu)足。由(you)于心(xin)主一身(shen)之血(xue)脉，肝的储藏和调(diao)节血(xue)液的功(gong)能受(shou)损，会造成心(xin)脏(zang)供血(xue)不(bu)(bu)足，从而引(yin)起(qi)心(xin)脏(zang)病、高血(xue)压等心(xin)脑(nao)血(xue)管疾(ji)病。
  9。眼部疾病(bing)：肝(gan)(gan)开窍于目，过(guo)子时不(bu)睡易(yi)引(yin)起(qi)肝(gan)(gan)虚，出(chu)现视(shi)力(li)模糊、老花、迎风流(liu)泪(lei)等(deng)症状，还会形(xing)成青光眼、白(bai)内障(zhang)、眼底动脉(mai)硬化、视(shi)网(wang)膜病(bing)变等(deng)眼疾(所以眼睛有问题(ti)，一般就是肝(gan)(gan)有问题(ti)而引(yin)起(qi)的)。

  最(zui)佳解决方(fang)案：
  药(yao)食同调，静心(xin)梳(shu)志、劳逸(yi)结合。
  中药调理：
  灵芝：1、心(xin)神不(bu)宁，失眠(mian)，惊悸(ji)。该(gai)品味甘性平，入心(xin)经，能补心(xin)血(xue)、益(yi)心(xin)气、安(an)心(xin)神，故可用(yong)治气血(xue)不(bu)足、心(xin)神失养所致的心(xin)神不(bu)宁、失眠(mian)、惊悸(ji)、多梦、健(jian)忘、体(ti)倦神疲(pi)、食少等(deng)症(zheng)。
  人(ren)参：体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食(shi)少，肺虚喘(chuan)咳，津伤口渴(ke)，内热消(xiao)渴(ke)，久病(bing)虚羸(lei)，惊悸失眠，阳痿(wei)宫冷;心力衰竭，心原性(xing)休(xiu)克(ke)。用于气(qi)短喘(chuan)促，心悸健忘，口渴(ke)多汗，食(shi)少无力，一切急慢性(xing)疾病(bing)及(ji)失血(xue)后引起的休(xiu)克(ke)、虚脱。大补元气(qi)，固脱生(sheng)津，安神。治(zhi)劳伤虚损，食(shi)少，倦怠，反胃(wei)吐(tu)食(shi)，大便滑泄，虚咳喘(chuan)促，自汗暴脱，惊悸，健忘，眩晕头痛，阳痿(wei)，尿频，消(xiao)渴(ke)，妇(fu)女崩漏(lou)，小儿慢惊，及(ji)久虚不复，一切气(qi)血(xue)津液不足之证。
  五味子：肺(fei)，滋肾，生津，收汗(han)(han)，涩精。治肺(fei)虚喘咳，口(kou)干作渴(ke)，自汗(han)(han)，盗汗(han)(han)，劳伤羸(lei)瘦，梦遗滑(hua)精，久(jiu)泻(xie)久(jiu)痢
  权威资(zi)料记(ji)录：五(wu)味子与灵(ling)芝合用治疗失眠(mian)！
  食(shi)品调理(li)：珍草轩牌(pai)灵芝(zhi)人参(can)五味子胶囊(nang)保健(jian)食(shi)品。

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